MYPROTEIN(マイプロテイン)さんの「PROTEIN PANCAKE MIX MATCHA (プロテイン パンケーキ ミックス 抹茶)」

堺東のエステ サロン はインナーサーフェス.

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イギリスのスポーツブランドである

 

 

 

MYPROTEIN(マイプロテイン)さんの

 

 

 

「PROTEIN PANCAKE MIX MATCHA(プロテイン パンケーキミックス 抹茶)」を

 

 

 

関東の姉からいただきましたので早速、パンケーキを作ります。

 

 

 

いつものように、炊飯器です。

 

 

 

他の方の口コミを参考にすると、ふくらまず、ぱさぱさになりがちとの事で

 

 

 

たまごをプラスして作ります。

 

 

 

ふくらむかな。

 

 

 

たまご4個、牛乳500ml、パンケーキミックス全部(200g)を入れて、スイッチオンして待ちます。

 

 

 

しばらくすると

 

 

 

おや、蓋が自動で空きましたよ。

 

 

 

「姉さん、事件です。」

 

 

 

生地が、ふくらみすぎて蓋を押し上げました。

 

 

 

思ったよりもふくらみました。

 

 

 

やわらかい生地の固まっていない部分をフライパンへ

 

 

 

残りは、再度炊飯オンで4食分の出来上がりです。

 

 

 

ちょいと焦げましたが、食べちゃいます。

 

 

 

腹持ちがよいので、たくさんは食べられないところが一石二鳥でよい感じです。

 

 

 

1日のタンパク質摂取量は、体重✕0.8g

 

 

 

パンケーキミックス1食分で、34g+たまご1個(6.2g)の為、40.2gのタンパク質がとれます。

 

 

 

体重が50kgの方の場合の1日分のタンパク質が、お手軽にとれる計算です。

 

 

 

置き換えにも、おやつにもよさそうです。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

ごちそうさまでした。

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